# WOW, jakie to pyszne! Płatki owsiane, jabłka i orzechy! Jem codziennie rano i chudnę! ## Dwa warianty ze źródła Przepis 1: 100 g płatków owsianych, 150 ml gorącego mleka, 5–10 minut namaczania, 2 jajka, 1 łyżeczka wanilii, 2 średnie jabłka, 1/4 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki proszku, 30 g orzechów, forma 19 cm i olej…

# GORĄCE CIASTO MLECZNE! Będziesz zachwycony! Proste i pyszne! ## Składniki ze źródła Dla formy 32 × 20 cm źródło podaje 4 jajka, 250 g cukru, 350 g mąki, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, szczyptę soli, 70 g masła, 240 g mleka i 1 łyżeczkę cukru waniliowego. Źródło nie podaje w opisie czasu ani temperatury…

# Fajny przepis na naleśniki jabłkowe z jogurtem! bez cukru bez mąki ## Składniki ze źródła Źródło używa miarki 200 ml: 1 szklanka płatków owsianych, 200 g jogurtu, 2 jajka, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 2 jabłka i skórka z 1/2 cytryny. Nie podano dokładnego czasu ani temperatury smażenia. Źródło podaje na 100 g około 105,23…

# Zdrowy chleb bez mąki na twoim stole w 30 minut! Przepis bez kropli oleju i tłusz ## Składniki i dokładne pieczenie Źródło podaje 40 ml wrzątku, 40 g psyllium, 3 g sody oczyszczonej, około 4 g soli i 4 jajka. Piekarnik należy nagrzać do 250°C. Chleb piecze się 12–15 minut, a następnie pozostawia w…

# Masz dość owsianki? Zrób ten przepis z płatków owsianych i jabłka. Pokochają go ## Składniki i pieczenie Źródło podaje 200 g płatków owsianych, 400 ml mleka, 2 jajka, 40 g cukru, szczyptę soli, 10 g proszku do pieczenia, 50 g dowolnych owoców jagodowych, 1 jabłko i odrobinę masła do formy oraz na wierzch. Płatki…

# 🍏🍏 Jest BARDZO DUŻO jabłek!!! Wystarczy wszystko wymieszać! BEZ cukru, BEZ mąki ## Składniki i forma Źródło używa 3 dużych jabłek, soku z 1/2 cytryny, 100 ml wody, 80 g rodzynek, 80 g orzechów, szczypty soli, 3 jajek, 100 ml oleju roślinnego, 220 g płatków owsianych i 10 g proszku do pieczenia. Podana ilość…

# OMLET owsiany! Pyszne I zdrowe śniadanie w 15 minut! Bez mąki i cukru! ## Składniki ze źródła Omelet zawiera 1/2 szklanki płatków owsianych, 1/2 szklanki mleka, 2 jajka, sól, czarny pieprz, paprykę, pomidora, świeże zioła, zieloną cebulkę i ser. Źródło opisuje go jako śniadanie bez mąki i cukru. Nie podaje jednak dokładnego czasu ani…

# Cukinia jest smaczniejsza niż mięso, tak pyszna, że chce się ją jeść codziennie ## Składniki i czasy Źródło podaje 2 średnie cukinie, sól i pieprz, 100 g sera, 1 łyżeczkę suszonej pietruszki, 1 łyżeczkę papryki, 4 jajka, 100 g bułki tartej, 50 g mąki oraz olej roślinny. Cukinie po posoleniu mają odpocząć 15–20 minut….

# Po prostu zalej cukinię jajkami! Niesamowicie sycące, szybkie i łatwe! ## Składniki ze źródła Przepis wykorzystuje 2 cukinie, 1 cebulę, 2 ząbki czosnku, aż 7 jajek, 50 g parmezanu, pietruszkę, sól, czarny pieprz oraz olej roślinny do smażenia. Źródło nie podaje dokładnego czasu ani temperatury smażenia. Przy takiej liczbie jajek najważniejsze jest równomierne ścięcie…

# Najsmaczniejsze i najzdrowsze naleśniki! Bez mąki i rafinowanego cukru w 5 minut! ## Składniki ze źródła Na placuszki potrzebne są 100 g płatków owsianych, 1 banan, 2 jajka, miód do smaku, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta soli, 2 jabłka, 100 ml mleka, cynamon i wanilia. Tytuł mówi „bez mąki i rafinowanego cukru”, co…