# Zucchine e uova! Non ho mai mangiato zucchine così deliziose! Ricetta semplice. ## Ingredienti della prima ricetta La fonte indica 1 zucchina, 3 patate, 4 uova, 120 ml di latte, 1 cipolla, 1 carota, 150 g di farina, 1 cucchiaino di lievito, 2 spicchi d’aglio, 50 g di formaggio, mozzarella, prezzemolo, cipollotto, 1 cucchiaino…

# Prendi 2 mele e 1 uovo e prepara questi biscotti express! Senza burro, si sciolgono in bocca. ## Ingredienti e metodo Mele: 2 mele, 1 cucchiaio di zucchero, 1 cucchiaio di burro e cannella. Impasto: 1 uovo, 50 g zucchero, 60 ml olio di vinaccioli, vaniglia, sale, 150 g yogurt, 350 g farina 00…

# Fiocchi d’avena, yogurt e mela! Una torta sana senza farina né zucchero! ## Ingredienti e cottura 1 tazza di fiocchi d’avena, 2 cucchiai di yogurt, 1 uovo, 1 mela, noci, 1 cucchiaio di lievito per dolci, mirtilli o uvetta e 1 cucchiaio di miele. Cuocere 40 minuti a 180°C. Il titolo dice senza farina…

# 1 tazza di fiocchi d’avena e 2 mele! La ricetta tedesca dei fiocchi d’avena è la più popo ## Cinque varianti d’avena Ricetta 1: 2 mele, 30 ml acqua, 1 tazza avena, 50 g noci, vanillina e olio di avocado; 30 minuti a 200°C. Ricetta 2: avena, 2 uova, 3 cucchiai yogurt, peperone, erbe,…

# Le migliori frittelle di patate fatte in casa! Facili e croccanti! ## Ingredienti della fonte Patate, amido di mais, sale, pepe, paprika e olio. La salsa usa burro, farina di frumento, latte, formaggio, sale e pepe. La fonte non fornisce grammature né tempi. L’amido aiuta a legare, ma non deve sostituire il controllo dell’acqua…

# Niente farina! Torta di carote senza cottura! Niente uova, niente zucchero, niente burro! ## Torta di carote senza cottura Base: 2,5 tazze di carote grattugiate fini, 1 tazza di cocco, 1 tazza di datteri, 1 tazza di noci, 1 cucchiaino di cannella e spezie facoltative. Crema: 300 g di yogurt denso, 3 cucchiaini di…

# Prendi avena, yogurt e mirtilli. Mescola tutto e la torta dietetica è pronta ## Ingredienti e cottura 130 g di fiocchi d’avena senza glutine, 240 ml di acqua calda, 2 uova, 30 g di eritritolo, stevia o altro dolcificante, 1 cucchiaino di vaniglia, 120 g di yogurt, 50 g di burro fuso e raffreddato,…

# Solo 3 ingredienti! Niente farina! È così delizioso e sano! ## Cinque ricette della fonte Ricetta 1: 1 carota, 1 uovo, 150 g di mozzarella, aglio, sale, pepe e prezzemolo; 7 minuti a 200°C. Ricetta 2: 2 peperoni, 1 cipolla, 4 uova, mozzarella e pomodori; riposo 10 minuti, poi 20 minuti a 180°C. Ricetta…

# Riso e patate sono meglio della carne! Cucino questo piatto da anni! ## Ingredienti e idea della ricetta La fonte descrive crocchette di riso e patate con formaggio fuso. Gli ingredienti sono riso, acqua, sale, patate, cipolla, olio vegetale, prezzemolo, uovo, pepe, origano, pangrattato e formaggio. Non sono fornite grammature o tempi, quindi non…

# Solo patate e tutti i vicini chiederanno la ricetta! Sono così deliziose! ## Ingredienti della fonte Base: 500 g di patate, 1 cucchiaino di sale e 5 cucchiai di farina. Pastella: 2 uova, un pizzico di sale, 90 ml di latte e 125 g di farina. Servono inoltre formaggio e pangrattato. La fonte non…