# La recette de courgettes d’été express et facile que tout le monde recherche ! 😍 ## Ingrédients de la source – 2 courgettes moyennes – 1 oignon rouge moyen – 3 œufs moyens – persil haché – sel et poivre – huile d’olive – 30 g de chapelure – 40 g de parmesan râpé…

# Vous avez des courgettes ? Préparez ces délicieuses boulettes de courgettes ! ## Ingrédients de la source – 2 courgettes – 1 petit oignon – sel et poivre – huile d’olive – 2 tomates séchées à l’huile – mozzarella râpée – persil – 100 g de thon à l’huile égoutté – 70 g de…

# Si vous avez des courgettes, vous devez absolument essayer cette recette incroyable pour toute la famille ! ## Ingrédients de la source – 1 kg de courgettes – huile d’olive – sel – 1 oignon – 500 g de bœuf haché – 250 g de concentré de tomates – 200 ml d’eau – persil…

# Les enfants ont tout mangé ! Cuisinez les courgettes de cette façon simple. ## Ingrédients de la source – 2 courgettes moyennes – 1 oignon rouge – huile d’olive – 1 gousse d’ail – sel et poivre – 40 g de tomates séchées à l’huile – 2 œufs – 250 ml de lait tiède…

# La meilleure recette de courgettes que j’aie jamais mangée ! Une recette estivale de courgettes ! ## Ingrédients et cuisson exacte – 2 courgettes moyennes – 2 œufs, dont un indiqué taille L dans la source – mozzarella râpée – persil – sel et poivre – 6 g de coriandre – 6 g de…

# Brownie moelleux à l’avoine sans farine ni sucre ! 🍫🌾 ## Ingrédients du brownie selon la source ### Pâte – 2 bananes mûres – 2 cuillères à soupe de raisins secs, environ 20 g – 2 cuillères à soupe de cacao, environ 15 g – 2 œufs – 1 cuillère à café de levure…

# Flocons d’avoine, cacao et banane ! J’en mange presque tous les jours ## Ingrédients de la source – 120 g de flocons d’avoine – 150 ml de lait tiède – 2 bananes – 2 œufs – 45 g de cacao, soit environ 4 cuillères à soupe – 1 cuillère à soupe de levure chimique…

# Prenez des flocons d’avoine, du cacao et des bananes et préparez ce dessert minceur sain ! Sans gluten, SANS sucre ! ## Ingrédients et cuisson exacte – 120 g de flocons d’avoine – 250 ml de lait chaud – 2 bananes – 2 œufs – 45 g de cacao, soit environ 4 cuillères à…

# J’ai préparé le gâteau le plus sain de tous les temps – 5 minutes, sans sucre, sans gluten et délicieux ! ## Ingrédients et préparation – 100 g de flocons d’avoine – 250 ml de lait ou de boisson végétale – 1 pomme – 1 banane – 1 œuf – 1 cuillère à café…

# Flocons d’avoine, pomme et carotte ! Je ne mange plus de sucre depuis un an ! Sans farine ## Ingrédients de la source – 200 g de flocons d’avoine – 1 cuillère à café de levure chimique – 240 ml de lait – 1 carotte – 6 à 7 abricots secs – 2 à…