# Ciasto jogurtowe z 3 składników: BEZ dodatku CUKRU i BEZ MĄKI! ## Trzy składniki ze źródła – 400 g słodzonego jogurtu naturalnego lub jogurtu smakowego – 4 jajka – 40 g przesianej skrobi kukurydzianej To bardzo prosty skład. Najpierw roztrzep jajka. Dodaj 400 g jogurtu i wymieszaj do uzyskania gładkiej masy. Następnie wsyp 40…

# Placuszki śniadaniowe: 2 składniki! Bez cukru, mąki, jajek ani mleka! ## Dwa składniki z receptury – 2 banany – 2 szklanki po 250 ml nasion sezamu Źródło opisuje te placuszki lub ciasteczka jako bez dodatku cukru, bez mąki, bez jajek i bez mleka. Słodycz pochodzi wyłącznie z banana. Banany powinny być bardzo dojrzałe, ponieważ…

# Jeśli masz 1 jabłko🍎1 jajko i mąkę, zrób to ciasto w 5 minut! Bez piekarnika, ## Składniki ze źródła – 1 jabłko – 1 jajko – 2 łyżki cukru – 2 łyżki oleju – około 350 g mąki – szczypta soli – 200 ml mleka – 10 g „levure chimique instantanée” — w źródle…

# Płatki owsiane, twaróg i pomarańcze! Moje ulubione ciasto owsiane w 15 minut! ## Składniki i proporcje ze źródła ### Spód – 3 duże lub 4 małe jajka – 200 g płatków owsianych – 100 ml mleka – skórka z 1 pomarańczy – sok z 1/2 pomarańczy – 30 g masła – 1 łyżeczka soli…

# To mój ulubiony przepis! W tym sezonie powinieneś jeść więcej warzyw! Nowy sposób na go ## Składniki i pełna metoda ze źródła – 2 cukinie – 4–5 ziemniaków – 1 cebula – 3 czerwone papryki – 1 główka czosnku – 4 jajka: 2 do masy i 2 do nadzienia – 70 g sera –…

# Szybko i łatwo! Z 1 cukinii i 1 marchewki przygotuj zdrową i smaczną kolację! ## Składniki i dokładne pieczenie – 1 cukinia – 1 marchew – sól i pieprz – 1 jajko – 100 g tartej mozzarelli – 1 łyżka twarogu lub serka białego – oliwa z oliwek – starty parmezan Cukinię i marchew…

# Nie musisz już smażyć cukinii! Oto pyszne roladki z cukinii ## Składniki ze źródła – 2 cukinie – sól i pieprz – oliwa extra virgin – 120 g tartej mozzarelli – 1 biała cebula – 400 g mielonej wołowiny – 250–300 g koncentratu pomidorowego – świeża pietruszka – słodka papryka – 50 g startego…

# Zapiekanka z cukinii babci, przygotowana w ten sposób, zrobiła furorę! 😍 ## Składniki i dokładne pieczenie – 2 cukinie – 2 papryki – sól i pieprz – słodka papryka – oregano – 1 mozzarella – świeża pietruszka – 1 ząbek czosnku – oliwa extra virgin Warzywa pokrój w równe kawałki. Jeśli cukinia jest bardzo…

# Sekret rozpływającej się w ustach cukinii! Przepis, który zna niewiele osób 😍 ## Składniki ze źródła – 1 cukinia – oliwa z oliwek – sól i pieprz – 1 ząbek czosnku – 4 duże jajka – 70 g startego parmezanu + dodatkowe 30 g – świeża pietruszka – 2 łyżki mąki typu 00 Cukinię…

# Włoski szef kuchni nauczył mnie tego przepisu z cukinii, który wszyscy uwielbiają! 😍 ## Składniki ze źródła – 2 średnie cukinie, około 500 g – 2 białka jaj – sól i pieprz – słodka papryka opcjonalnie – suszony tymianek lub oregano – olej do smażenia – 100 g mąki – majonez – ketchup Cukinię…