🍎 Płatki owsiane i jabłka na 3 sposoby! Proste desery bez klasycznej mąki
# 🍎 Płatki owsiane i jabłka na 3 sposoby! Proste desery bez klasycznej mąki
W tym zestawie znajdziesz trzy bardzo proste pomysły: owsiany wypiek z jabłkami i żurawiną, bananowo-orzechowe ciasteczka oraz kolejną wersję jabłkowej owsianki z piekarnika.
## Przepis 1: jabłka, owies i żurawina
### Składniki
– 2 jabłka
– 50 ml wody
– 1 szklanka płatków owsianych
– 50 g orzechów
– wanilia
– odrobina masła
– olej z awokado lub inny neutralny olej
– suszona żurawina
Jedno lub oba jabłka podduś z wodą i przygotuj mus. Połącz z płatkami, orzechami, wanilią i żurawiną. Masę przełóż do formy i piecz około **20 minut w 200°C**.
## Przepis 2: banan i orzechy
### Składniki
– 2 małe banany
– 150 g orzechów
– odrobina soku z cytryny
Banany obierz, pokrój i zmiksuj. Orzechy również rozdrobnij w blenderze.
Połącz obie masy i dodaj odrobinę soku z cytryny. Uformuj porcje na papierze do pieczenia.
Piecz około **20 minut w 200°C**.
## Przepis 3: jabłkowy wypiek owsiany
### Składniki
– 2 jabłka
– 30 ml wody
– 1 szklanka płatków owsianych
– 50 g orzechów
– wanilia
– odrobina oleju z awokado
Przygotuj mus jabłkowy z wodą. Wymieszaj go z płatkami, orzechami i wanilią.
Przełóż do formy i piecz około **30 minut w 200°C**.
## Jakie jabłka wybrać?
Najlepiej sprawdzają się aromatyczne jabłka, które podczas obróbki szybko miękną. Jeśli są bardzo słodkie, nie ma potrzeby dodawania dodatkowego słodzika.
## Najczęstsze błędy
Nie dodawaj zbyt dużo wody do musu. Masa owsiana powinna być wilgotna, ale nie płynna. W przypadku bananowych ciastek warto użyć dojrzałych owoców, ponieważ łatwiej łączą się z orzechami.
## FAQ
### Czy można dodać cynamon?
Tak, szczególnie do obu wersji jabłkowych.
### Czy można użyć innych orzechów?
Tak.
### Czy wypieki są bez klasycznej mąki?
Tak, bazują na płatkach, owocach i orzechach.
## 🍎 Trzy przepisy z prostych składników
Jabłka, banany, owies i orzechy dają wiele możliwości. Z kilku podstawowych produktów można przygotować trzy różne domowe przekąski.
